孩子的寒假已經展開了，而即將來臨的則是全家人的農曆春節。但今年因為疫情的關係，假期中待在家裡的時間勢必變多了，這時該如何安排，孩子才不會只是在無聊中，或者漫無目的使用3C產品中度過？還有，若偶爾要從事戶外活動，又該注意哪些事？
儘管疫情讓假期的計畫受到阻礙或必須更改行程，但我們還是可以把握長假，安排一些有趣的居家活動；以及在做好多重防護之下，偶爾至戶外活絡活絡筋骨。長假遇上疫情期間雖然不便又掃興，但只要稍作調整，全家人依舊可以擁有充實的休閒生活。
疫情期間的居家活動怎麼排？
在安排居家活動時，首先要考慮的是孩子有沒有手足或同儕，如果沒有，爸媽自己可以陪玩的時間又有多少？也因此，在設計家庭活動時，可以是親子或手足共玩的項目，當然也要有孩子自己可以操作的活動。
◎居家體能活動好健康： 你以為在家只能安排靜態活動嗎？ 其實不然，孩子依舊有機會可以從事較輕量的體能項目喔！你可以利用寶特瓶等回收物創造新遊戲。譬如，跟孩子一起清洗寶特瓶並晾乾後，於瓶內裝入綠豆或小石子，以增加站立的穩定度；然後再拿出布球或塑膠球，將寶特瓶於前方一一排好後，便可開始進行一場保齡球比賽。
你也可以將乾淨的大紙箱回收，讓孩子在紙箱外層繪圖後，玩過山洞遊戲；或者利用彩色巧拼墊，讓孩子依照指令：「踩紅色墊、再踩綠色墊」，玩跳格子遊戲。
◎家人互動遊戲長智慧：當爸媽有空時，或者手足之間也可以一起玩動腦遊戲喔！譬如適合多人一起玩的桌遊、撲克牌、積木蓋城堡；如果孩子夠大，爸媽不妨趁此機會傳授孩子那些自己兒時喜歡的跳棋、象棋等等棋藝。
◎盡情手作超療育：以往上課時無法專心或需花費較多時間進行的手作遊戲，正好可以利用假期好好進行。譬如非常適合小小孩的畫畫、親子料理、栽種植物，甚至是利用不要的廣告紙，將其另外拼湊成一幅幅有趣的創作……，這些都非常適合全家人一起投入，還可以培養孩子專注力、興趣及創意。
從事親子戶外活動的防疫3要件
雖然正值疫情期間，減少外出機會是有必要的，但一直關在家，有時也需要透透氣時，該怎麼辦呢？此時可以從選擇交通工具、出門時機及前往地點3大項，來全面防護自己及孩子的健康唷！
1.交通工具的選擇：
雖然搭乘大眾交通工具是比較環保的選擇，但是在防疫期間，為避免疫情擴大，及受他人感染，選擇自行駕車出遊是比較安全的作法。或者你們也可以選擇居家附近的景點，採用騎單車或雙腳行走的方式出遊。若是沒有交通工具，或準備前往遠距離的戶外活動，則建議選擇較少人搭乘的時間及工具，保護家人安全。
2.出遊時間的選擇：
如果可以的話，至戶外活動的較佳時間為周一至週五的平常日，因為比起周休假日及過年春節期間，平常上班日相對人潮較少，可以避免疫情散播。除此之外，早上10點前、正中午及傍晚5-6點之後，是戶外景點比較少人的時段，錯開人群前往，可以減少人潮聚集的危險性 。
3.戶外地點的選擇：
只要是到戶外，接觸人群的機會便增大，因此怎樣都會比待在家的危險性提高，但是還是有一些防範技巧可以降低疫情傳播。首先，空曠的地點比密閉空間好、秘境比旅遊熱點來得好；而天冷時沿海、山上景點人較少；無法搭乘大眾運輸工具前往或附近無用餐地點的戶外景點，人潮相對較少，可以優先考慮。
4.其他注意事項：
除了前3項防疫期間的安全出遊要件外，外出用餐時，你也可以有較好的選擇。譬如：外帶比入內飲食好、吃熟食比生食好，若可以的話自己準備更好。其次建議隨身攜帶酒精，因為戶外許多景點不似室內水源充足，或者也無提供洗手乳，當雙手碰觸到一些設施時，第一時間最好先以酒精消毒，以避免不小心摸到眼口鼻；之後等到有清水時再將雙手徹底清洗一遍即可。
另外，疫情期間還是建議大家全程佩戴口罩，或至少有人在附近時（戶外為1.5公尺、室內1公尺內）就戴上口罩；飲水或吃飯前都應該清潔雙手，並選擇人潮少的地方用餐。而戶外活動返回住處後，記得立刻將全身上下衣物及口罩都脫掉，並進行清洗、消毒或丟棄。相信若能做好萬全的防備，防疫期間的假期，也能快樂又安全。
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