下班後如何快速準備便利晚餐？
準備下班回家的妳，現在是否正在思考，等會兒該怎麼快速回到家，然後又怎麼快速準備好晚餐？因為被工作耽誤太久、晚回家的媽咪們別擔心，今天在這兒我將介紹的是便利晚餐的準備方式，只要輕鬆幾個步驟，就可以讓妳們一家人快速享受晚餐。
準備好了嗎？現在，就讓我們快快進入這個主題，等會兒一回到家，妳馬上就能大展身手囉！
1.麵粉類食物快煮：
平時冷凍庫內必須經常備有水餃、小籠湯包，或者冷凍的披薩等不需特別退冰就能煮的即食食品，萬一某天加班晚點回到家，就可以隨時從冷凍庫內取出，稍微蒸烤一下，20分鐘內必有熱騰騰食物可吃。
這次要來跟媽媽分享的也是簡單又美味的家常菜料理----筊白筍炒花枝，
這是一道職業婦女趕回家煮飯，最愛做的一道菜了，因為它真的真的很省時間。
另外，這道菜的三位主角---筊白筍，花枝及黑木耳都是低熱量，所以減肥的人很適合吃喔!
首先我要先來說說學會這道菜的優點:
第一，所有食材都非常方便清理，不像葉菜類光事前的清洗就要花掉很多時間。
好久沒有吃碗豆了，周日上菜市場時，我一看到它，馬上就決定買下來了。
其實碗豆的炒法很多樣，幾乎任何東西都可以跟它搭配著炒，尤其是花枝，蝦仁等海鮮類。
不過我打的主意卻是，可以拿碗豆與冰箱中一些剩餘的食材一起烹煮，順便清一清冰箱，又能讓全家食慾大開。
碗豆炒甜不辣
為什麼我這次會用甜不辣來當配菜，而不是一般常用的花枝或蝦仁呢?
原因是冰箱中還躺著一小包甜不辣，所以便選擇把它一起煮掉囉!
雖然我個人非常重視全家人的營養，但偶爾也會偷懶一下，煮個泡麵來吃。
但吃泡麵也是得要顧及健康的，不要只是加入滾水泡一下就吃喔。
建議妳利用煮開水時加入一些營養食材，全家也可以吃得好健康。
首先，將你需要的水量放入鍋中，並加入你想加入的營養食材。
本人建議的食材包括:蔬菜，各種菇類，火鍋用豬肉片(泡麵中本身有肉則可不加)，雞蛋(若冰箱有滷蛋，直接用滷蛋也可)
