巧巧生日快到了！在她內心深處一直有個願望，這次生日，她很希望能回復到戀愛時的感覺，跟先生單獨出門度過這不一樣的一天。因為自從有了小孩以後，巧巧與先生平時除了上班之外，其他時間幾乎都花在照顧孩子身上，也因此，兩人一起約會的時光似乎已經是遙不可及的事了。
那天，哄了小孩睡覺後，巧巧進到房間來，跟先生提起了「生日約會」的事：「老公，我生日快到了，我在想啊！是不是那天我們兩個單獨出去約個會慶祝一下，然後請媽媽幫我們看一下孩子，你說好嗎？」
聽完巧巧的建議後，老公卻提出了一個疑問：「那要是媽問起我們要去哪呢？要老實說嗎？」經老公這麼一提，巧巧突然覺得老實告訴婆婆要外出慶祝她的生日，似乎不是明智之舉：「還是你跟媽說我們跟朋友有約，要在外面用餐後再回家就好了。」
巧巧生日當天，他們果然真的如願的外出用餐了，在燈光美、氣氛佳的餐廳，他們享受了好久不曾有的約會，也自在地談了一些事，不過奇怪的是，巧巧的內心深處卻沒有想像中的愉快，除了用餐時間一直掛念著家中的小孩外，最主要是她還想到公婆是否會因此而覺得她不盡職、不貼心，下班後原應該把孩子接回家照顧，當個好媽媽，而且也該讓照顧孩子一整天的公婆休息，當個好媳婦，但現在的自己卻跟老公在外面吃飯。
好好的一個生日約會，就在巧巧內心天人交戰之下，匆匆忙忙結束用餐後，便回婆家接小孩了。隔天，巧巧把這件事告訴了好友小詩，小詩聽了後反問巧巧：「既然是妳期待已久的約會，那為何你無法敞開心胸去玩？為何妳的內心深處會有這麼多的顧慮？」
巧巧於是語重心長的說：「我覺得自己應該要當個好媽媽，所以下班後沒回去照顧他，我覺得有愧咎感；而且我公婆也一直覺得我是個好媳婦，我自己也這樣期許，所以都會盡量朝這個目標邁進。而這次生日外出，雖然是我期待已久的事，但真的這樣做後，我卻覺得好像做了不是好媳婦、好媽媽該做的事，所以我很不快樂！」
聽了巧巧這麼一說，小詩頓時覺得巧巧身上揹著好大的重擔啊！於是說：「巧巧，其實在我看來，你在任何角色上扮演得都非常好，又是好太太、又是好媳婦、又是好媽媽，但為了迎合別人的意思，事事做到100分，那需要多少的犧牲才能達成？而且會不會太辛苦了？妳有沒有聽聽自己內在的聲音？以及妳真正想要的是什麼？不過是一年才一次的生日約會，並沒有那麼嚴重，難道妳連這種小小的願望，都必須要犧牲嗎？」
小詩的一席話，讓巧巧後來反覆思考，到底她在角色及內在自我之間出現了哪些衝突點？而當衝突點發生時，她是該放棄內在自我的期望，還是把角色扮演暫時放一旁？
回到家後，她把內心的衝突點告訴先生，只見先生笑一笑說：「其實偶爾為之、無傷大雅的事，妳就依著自己內在的期望去做吧！除非真的是遇到兩者無法擇其一時，那就選擇折衷方案，兩邊都可以顧到，這樣不就得了嗎？」
獲得先生的支持，巧巧突然豁然開朗，她想起了之前曾看過一個談話性節目，一位企業名女人，在受訪時也提到：「當我在工作上開始衝刺的時候，我知道自己沒有辦法家庭、工作兩樣都做到好，所以我後來就改變心態，在家裡，我只要求自己做到60分就好。」是的，巧巧以前太過忽視自己的需求了，也因此在100分的角色扮演下過得好辛苦，也許，現在正是她改變的時候了！
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