一位剛離了婚的太太，夜半時刻捎來一則留言：「才剛離婚他就搬出去，我以為他會為了孩子留下來。其實，我一直還愛著他，只是在他面前故作堅強。我知道他對我的愛已經不在了，但沒想到一離婚他的手機就變成空號，我真的無法接受，一個男人跟你養兒育女之後，卻完全走出你的生命。而接下來的我自己帶著孩子，真的不知道該怎麼走下去……」
很多媽媽給這位離婚太太鼓勵，其中不乏現已走出陰霾、慶幸遠離婚姻枷鎖的過來人。但這位離婚太太呢？她是否仍沉溺在自己的悲傷情緒中，還是已做好準備，堅強迎接未來？
走出職場霸凌，她才發現自己也能樂在工作中
依依是位年輕媽媽，到公司半年多來，與各部門同事都相處得很好，其中一群死黨同事，中午會一起用餐、下午有時還會來個tea time，讓人好生羨慕。但任誰也想不到，她一年前才從被同事霸凌的公司離開，帶著憂鬱、難過及不確定的情緒，徬徨在求職的十字路口。
「前公司的主管及同事，對我沒有絲毫同事愛。當時儘管我已經挺了個大肚子，仍然要我去搬大型重物；有時要請假產檢，同事也會不耐煩的說：『怎麼又要去產檢了？』」
「而當我休完產假即將回工作崗位時，第一時間就接到主管傳來的訊息：『我們部門現在都要配合加班，不能因為你有小孩就自動跳過。這點希望你回公司前，先想清楚自己有沒有辦法配合。』」
依依憶起那段懷孕過程，每天面對公司內不愉快的事，她也只能偷偷的流淚，然後擦乾眼淚後再繼續忍受同事的霸凌。等到生完產後沒想到情況更加劇，遇到孩子打預防針、生病或者臨時找不到人看顧必須請假時，就必須忍受主管的酸言酸語，甚至隔天就會派更多工作給她。但當時的她超沒有自信，很想離職卻又不敢貿然行動，怕沒有一技之長會找不到工作，於是只好硬撐著。
「在孩子5個多月大時，我找到了現在這家公司。還記得收到錄取通知時，我真的是欣喜若狂。以前在進入這家公司前，我從來沒有想過，與同事間可以好像朋友一樣相處，甚至還可以樂在工作中。真的很感謝那時家人的支持，讓我有勇氣離開。」
看到依依能走出職場陰霾，真是件令人開心的事。多虧她身邊的親人給予支持，讓她勇敢接受新的挑戰。你或你身邊也有人正遇到生活困境嗎？
遇到困境時，先過自己這一關最重要
每個人在某些階段都可能會遇到困境，這些困境可能來自於感情、工作、朋友、家庭等等，但有些人容易深陷其中、無法自拔；或者因為害怕改變，只好痛苦的忍受著。而這些其實都跟心態沒有適度調整有關。
當我們遇到困境時，心理建設往往比解決方法更重要，過不去的往往不是事情本身，而是自己的心境，所以當你遇到問題時：
◎第一時間不評估理性面，先聽聽自己內在的聲音。
有時候加進了理性評估，反而會掩蓋了自己內心的真正需求。所以試著先拿掉理性的部分，想想看自己目前的心情是：這份工作我真的做得很痛苦，每天都不想進公司；在這個婚姻中我變得愈來愈焦慮，再不解決都快得憂鬱症了……。暫時撇開理性考量，不是因為那個部分不重要，而是困境發生時，第一時間應先釐清自己內在的感受與需要，這可幫助你決定如何處理後續問題。
◎遇到困境時就代表你該改變了。
當我們遇到困境時，無論是留在留地或尋求出路，最終都還是要改變才能解決現狀，否則就只能繼續處在痛苦中。但只要願意改變，困境終究會過去，儘管新的路上也可能會再遇到另一波難題，但你的勇於改變，將會讓自己在跌倒的路上不再處於弱勢。
◎沒有過不了的事，只有過不了的心。
遇到困境時，最怕的是自艾自怨，覺得為何衰事都發生在自己身上，其實，別人可能還遇過比你更糟的困境，只是他們沒有說出來，或者你不知道罷了。人生就像大海，會浪起浪落、不斷循環，重點在我們怎麼調整心態、與浪共處，突破一次次的難關，千萬不要就這樣被浪淹沒了。
當遇到叉路就勇敢面對、選擇並嘗試改變，千萬別停在十字路口，任由時間跟傷痕持續摧毀自己。只要往前走就會出現另一番景象，好或壞不如等走過一遭後再來評斷吧！
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